置き換えダイエットって本当に痩せるの?

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ドリンクタイプの特徴

置き換えダイエットを行うときには「食品タイプ」と「ドリンクタイプ」2つのタイプがあり
ます。
このうちの「ドリンクタイプ」は、置き換える食品を飲むことでダイエットの効果が得られるタ
イプです。
大変手軽に行うことが出来ますので日々忙しい人でも、比較的長く続けることが出来るという
メリットがあります。

この「ドリンクタイプ」の置き換えダイエットは、行う目的から2つのタイプに分けることが出
来ます。
1つめは空腹を満たすことを目的としないで、基礎代謝の活動を活発にするための新陳代謝を促
したり、腸内の環境を整えたり栄養を補うことを目的としています。

もう1つのタイプは、必要な栄養素を手軽に補うことが出来ることに加えて、おやつなど食べ過
ぎることを防止する目的があり、ある程度の腹持ちも考えられた要素があります。

前述の栄養補給的な要素を考えられた置き換えダイエットは、酵素ドリンクや野菜のエキス、代
謝の活動を促すアミノ酸とたんぱく質を主な成分として配合されている、プロテインのドリン
クなどを挙げることができます。

このような置き換えダイエットを行うときは、基本的に飲み続けても飽きることなく空腹感もあ
る程度カバーしてくれる低カロリードリンクが薦められています。
その低カロリードリンクは、必要な栄養分をきちんと取り入れることが出来るように考えられて
いますので、朝食を食べない人や小腹が空いてしまう時間帯などの間食として上手に取り入れる
ことをお薦めします。

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